Правила здорового питания

ГУО "Детский сад № 16 г.Слонима"

Главная страница

Об учреждении

Значимые события, достижения коллектива учреждения

2023 2022 2021 2020

ОДНО ОКНО

Организация питания

Для Вас, родители

Охрана детства

Воспитательная работа

Методический кабинет

Здоровый образ жизни

Азбука безопасности

Счетчик посещений

	Сегодня	132
	Вчера	260
	За эту неделю	392
	За неделю	2032
	За этот месяц	8167
	За месяц	7177
	Все дни	673968

Сегодня: Сен 25, 2023

Кто на сайте

Сейчас 107 гостей онлайн

Статистика

Просмотры материалов : 359476

Главная

ФОРМИРУЕМ У ДЕТЕЙ КУЛЬТУРУ ПИТАНИЯ

ИГРОВЫЕ ПРИЕМЫ, СТИМУЛИРУЮЩИЕ У ДЕТЕЙ ИНТЕРЕС К ПРИЕМУ ПИЩИ

ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

Приучайте себя постоянно пить воду (до 1,5 - 3 литра в день).

Никогда не принимайте пищу при болях, умственном и физическом недомогании, усталости, повышенной температуре, любом дискомфорте. Ешьте только при ощущении голода.

He пейте во время еды. Это мешает тщательному пережевыванию пищи.

Не употребляйте холодные напитки и блюда. Это травмирует желудок. Есть мороженое – все равно что положить кусок льда в нежную ткань желудка.

Не употребляйте слишком горячую пищу и напитки. Это лишает энергии желудок, нарушает тонус тканей и ослабляет его способность механически воздействовать на пищу.

Исключите из питания такие продукты, как кофе, чай, шоколад, какао, экстрактивные мясные бульоны, копченья. Все эти продукты обладают токсическим действием и способствуют образованию повышенного количества мочевой кислоты в организме.

Употребляйте больше естественную, сырую пищу – сырые овощи, плоды, семена, орехи, семечки, фрукты.

Начинайте день с сочных фруктов, которые содержат солнечную энергию, кислород, витамины. Обязательно съедайте за один день хотя бы одну порцию салата, состоящего не более чем из 4 овощей.

Обязательно сочетайте вареную пищу с сырыми овощами. При этом сырых продуктов должно быть в 3 раза больше, чем вареных.

Не принимайте избыточное количество пищи, так как это ведет к перегрузке организма и его принудительной работе. Насилие над природой всегда приводит к губительным последствиям.

Обновлено 19.09.2023 11:14